Tungskrapa före eller efter tandborstning

Tungskrapa motverkar dålig utandning samt ger andra Fördelar

Med tiden är kapabel skräp, bakterier samt döda celler samlas vid tungan.

Detta är kapabel leda mot dålig utandning samt äga ett negativ effekt vid din allmänna hälsa.

Användning från tungskrapa hjälper dig att

• Förbättra ditt smaksinne. Äldre undersökning tyder vid för att användning från ett tungskrapa numeriskt värde gånger dagligen är kapabel utveckla ditt smaksinne.

  Din tunga förmå förbättrad skilja mellan bittra, söta, salta samt något som är surt i smak eller att vara på dåligt humör smaker. (1)

• Förbättra utseendet vid din tunga.
  För mer data angående hur ni tar grabb ifall din tandställning samt din tandhälsa beneath behandlingen, fråga din ortodontist.

  Ansamling från överflödigt skräp är kapabel leda mot för att din tunga får en vitt, belagt utseende. Daglig skrapning förmå hjälpa för att ta försvunnen denna beläggning samt förhindra för att den återkommer. (2)

• Ta försvunnen bakterier. vetenskapsman inom enstaka lärande ifrån 2005 fann för att användning från enstaka tungskrapa numeriskt värde gånger angående dagen inom sju dagar minskade den totala förekomsten från streptokocker samt bakterietyper såsom existerar kända på grund av för att orsaka dålig utandning samt karies munnen.

  (3)

• Motverkar dålig utandning.
  Ska ni nyttja tungskrapa före alternativt efter tandborstning?

  Även ifall tungskrapning ej är kapabel ersätta tandborstning är kapabel skrapning utföra vissa saker förbättrad. vetenskapsman inom ett forskning ifrån 2004 fann för att skrapning fanns effektivare än för att borsta tänderna då detta gällde för att avlägsna luktframkallande bakterier.

  Du förmå nyttja din tungskrapa flera gånger per ljus, efter behov alternativt likt en komplement mot tandborstning.

  (4)

• Förbättrar den allmänna hälsan. för att avlägsna bakterier existerar nyckeln mot för att förebygga karies, tandköttssjukdomar samt andra status likt påverkar munnen. för att rengöra tungan hjälper mot utmärkt tillsammans detta. (5)
• Skrapning från tungan är kapabel hjälpa mot för att rensa dessa bakterier ifrån munnen samt utveckla tungans utseende samt allmänna emotion.

  (6)

Så Använder ni ett Tungskrapa

Det existerar relativt enkelt för att rengöra tungan samt kräver minimal utrustning. Man förmå nyttja ett speciell tungskrapa alternativt enstaka tandrengörare. enstaka tungskrapa brukar existera antingen enstaka skedliknande struktur alternativt enstaka U-formad metallanordning tillsammans numeriskt värde handtag.

Rengöring från tungan tillsammans med tungskrapa

• När ni existerar färdigt tillsammans tandborstning samt tandtråd, öppna munnen därför många ni förmå samt placera försiktigt den rundade kanten vid tungskrapan mot baksidan från tungan.

  vandra därför långt bak liksom ni bekvämt är kapabel utan för att kvävas.

• Medan ni trycker försiktigt vid tungan tillsammans skrapan, drar ni den långsamt vidare mot spetsen. Skrapa ständigt bakifrån samt framåt.
• Skölj skrapan tillsammans med varmt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig efter inledande gången.
• Upprepa skrapningen nära behov tills ni besitter skrapat all tungan.
• Skölj munnen tillsammans dricksvatten samt spotta sedan ut det.
• Tvätta tungskrapan exakt tillsammans rengöringsmedel samt varmt dricksvatten.

  Förvara tungskrapan vid en rent samt torrt plats mellan användningarna.

• Du förmå behöva upprepa denna process flera gånger beneath dagen eftersom bakterier samt svavelföreningar byggs upp kontinuerligt.

Möjliga risker samt biverkningar

Skrapning från tungan existerar ett smärtfri procedur tillsammans nedsänkt risk.

Om tungskrapning orsakar smärta alternativt ger blödning bör personen avsluta nyttja skrapan.

dem möjligen använder den tillsammans på grund av massiv kraft, alternativt sålunda kunna detta finnas ojämn kanter vid skrapan vilket är kapabel skada tungan. detta existerar även möjligt för att skära från tungans yta tillsammans med enstaka skrapa.

Kom minnas för att nyttja en fast, mjukt tryck. Kom minnas för att inspektera din skrapa regelbundet till för att titta angående den besitter grova kanter.

Det existerar viktigt för att undvika för att placera skrapan till långt bak vid tungan, eftersom detta är kapabel sätta igång kräkreflexen.

Om ni använder ett tungskrapa samt märker för att symtomen förvärras alternativt för att tungan känns öm alternativt smärtsam bör ni ta förbindelse tillsammans din person som behandlar tänder alternativt tandhygienist.

Tandläkaren är kapabel hjälpa dig för att att fatta beslut eller bestämma något ifall detta finns underliggande status liksom kunna orsaka sämre utandning samt ge tungan en onormalt utseende.

Tungskrapans Historia

Skrapning samt borstning från tungan besitter praktiserats inom århundraden inom Europa, Afrika, Arabien, Indien samt Sydamerika, dock fanns ända in vid 1970-talet nästan helt okända inom västerländska civilisationer.

Tungskrapor äger tillverkats från tunna, flexibla delar från virke, olika metaller, elfenben, pärlemor, valben, celluloid, sköldpaddor samt plast.

Det plats även den undersökning liksom gjordes vid 70-talet liksom skapade en förnyat nyfikenhet på grund av varor likt rengör tungan. detta visa sig då för att antalet plackbildande streptokocker ökade tiofaldigt efter enstaka sju dagar utan tandborstning från tungan.

(7)

Skribent samt granskare


Publicerad: 2021-06-23
Senast uppdaterad: 2021-06-23
Medicinsk skribent: Rebecca Karlström
Faktagranskare: Sepide Hajitaheri, Farmacie kandidatexamen, Uppsala Universitet
Ansvarig utgivare: Sepide Hajitaheri, COO

Referenser

1. wiley.com “Impact of tongue cleansers on microbial load and taste”, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.0303-6979.2004.00507.x (hämtad 2021-06-23)
2. wiley.com “Impact of tongue cleansers on microbial load and taste”, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.0303-6979.2004.00507.x (hämtad 2021-06-23)
3. nih.gov “The effect of tongue scraper on mutans streptococci and lactobacilli in patients with caries and periodontal disease”, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16032940 (hämtad 2021-06-23)
4. wiley.com “Tongue-Cleaning Methods: A Comparative Clinical rättegång Employing a Toothbrush and a Tongue Scraper”, https://aap.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1902/jop.2004.75.7.1009 (hämtad 2021-06-23)
5. wiley.com “Impact of tongue cleansers on microbial load and taste”, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.0303-6979.2004.00507.x (hämtad 2021-06-23)
6. nih.gov “The effect of tongue scraper on mutans streptococci and lactobacilli in patients with caries and periodontal disease”, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16032940 (hämtad 2021-06-23)
7. sciencedirect.com “Oral hygiene: a history of tongue scraping and brushing”, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002817716304536 (hämtad 2021-06-23)

Var fjärde 60 sekunder bokar någon tidsperiod via Tandläkare.se

Svar vid vanliga ämnen ifall tungskrapa