Är vatten bra för njurarna

Njurarna existerar viktiga kroppsdel inom din lekamen. De besitter strålande sofistikerade reningsmekanismer, så ni bör ta grabb angående dem samt hålla dem friska.

Lär dig vad liksom är skadligt på grund av njurarna inom denna artikel.

1. för att ej dryck tillräckligt tillsammans en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig existerar skadligt på grund av njurarna

Detta känner ni säkerligen mot, dock ställ dig egen enstaka fråga: hur flera kopp vätska dricker ni vanligtvis per dag?

Du måste komma minnas för att otillräcklig vätskebalans inom dina njurar förmå orsaka njurproblem inom detta långa loppet.

Deras primära funktion existerar för att dränera metaboliskt sopor ifrån din lekamen samt på det sättet balansera kvantiteten röda blodceller inom din lekamen.

Drick många vatten!

ifall ni ej fullfölja detta – angående ni ej dricker tillräckligt tillsammans dricksvatten – således kommer njurflödet minska samt gifter ansamlas inom ditt blod.

Du förmå undvika detta genom för att helt enkelt dryck en-och-en-halv mot numeriskt värde liter dricksvatten angående dagen. ifall detta existerar svårt till dig samt ni ej tror dig behärska dryck dem rekommenderade mängderna sålunda förmå ni lägga inom lite citron inom vattnet på grund av för att erhålla detta för att smaka bättre.

2.

för att hålla urinen inne

Vi äger varenda gjort detta någon gång: för att hålla sig trots för att man måste vandra vid toaletten till för att man existerar upptagen.

Vattenmelon existerar en från dem bästa livsmedlen ni förmå förtära till för att stärka njurarna samt bekämpa urinvägsinfektioner.

Hur länge äger ni dock hållit dig då din lekamen uppmanar mot en toalettbesök? enstaka timme? Två? Du bör känna till för att då blåsan existerar full från urin beneath längre tider därför förmå ni drabbas från komplikationer inom urinvägen, såsom hypertrofi, hydronefros (en ökning inom trycket ifrån urin inom njurarna) alternativt andra sjukdomar vilket ni enkelt kunde äga undvikit.

Speciellt viktigt existerar detta tillsammans med korrekt drycker på grund av njurarna.

ni bör äga detta inom åtanke.

3. Dåliga kostvanor

3.1 för att förbruka på grund av många natrium

Den primära källan på grund av natrium existerar såsom ni säkert redan vet salt. Men varför existerar detta sålunda skadligt? detta får huvudsakligen dina njurar för att jobba starkare. dem måste utföra sig från tillsammans med detta, vilket orsakar stress inom detta långa loppen tills detta orsakar andra bekymmer.

Därför måste ni minska alternativt mot samt tillsammans eliminera krydda ifrån dina måltider.

3.2 på grund av många animaliskt protein

Animaliskt protein existerar väldigt skadligt till njurarna, noggrann liksom andra livsmedel likt existerar höga inom fett. Detta fullfölja deras funktion svårare för att genomföra, sakta dock säkert, samt förhindrar dem ifrån för att sålla blodet dem producerar ordentligt.

Försök för att begränsa alternativt byta ut djurprotein därför många likt möjligt mot växtprotein.

3.3 Kolsyrade drycker

Läsk existerar väldigt skadligt på grund av njurarna samt konsumeras dessvärre inom stora mängder från flera personer – speciellt unga. Därför att föreslå eller råda något oss för att ni begränsar dem inom din diet alternativt undviker dem helt samt hållet.

inom detta långa loppet sålunda kommer dem producera kroniska njurbrister alternativt njursten.

3.4 Undvik tobak samt alkohol

Alkohol samt tobak kommer tillsammans med ofantliga mängder gifter mot din lekamen. De existerar farliga substanser såsom fullfölja njurarna sjuka samt spärrar ifrån ifrån för att utföra sitt arbete.

Undvik dem därför många liksom möjligt samt speciellt ifall ni lider från hypertoni alternativt diabetes.

3.5 Undvik relaterat till gener modifierade livsmedel

Alla känner mot detta, samt ibland vet man ej ens från vilket ställe allt man äter kommer. Transgen majs, fruktbarhet alternativt vegetabilier skapas inom labb, uppblandat animalisk föda äger skapats genom relaterat till gener modifierad föda således för att djuren växer fortare… Dessa existerar fasansfulla faktorer liksom man ibland ej ens existerar medveten ifall, samt dem är kapabel existera väldigt skadliga till dina njurar.

Försök ständigt för att köpa ekologisk, naturlig samt nyttig föda vilket ni vet plats den kommer ifrån angående ni ej önskar skada dig själv.

4.

Högt blodtryck

Hypertoni orsakar väldigt uppenbara skador vid dina njurar. Blodet flödar genom dem vid en särskilt sätt, filtreringen från gifter genomförs ej vid identisk sätt såsom tidigare, samt steg till steg således förtvinar dem tills allvarliga njurproblem står inför dörren.

detta existerar ej svårt för att regelbundet kolla sitt blodtryck samt hålla detta beneath övervakning.

När njurarna existerar skadade alternativt sjuka kunna dem ej rena blodet ifrån avfallsprodukter samt överflödigt vätska, vilket kunna leda mot ett rad hälsoproblem.

Din medicinsk expert bör existera uppdaterad angående dessa typer från tester.

5. Användning från läkemedel

Du bör äga övervakning ovan konsumtionen från medicin inom därför massiv utsträckning såsom möjligt eftersom dessa ämnen allvarligt förmå skada dina njurar. De utför dess funktioner svårare för att genomföra samt orsakar negativa effekter inom detta långa loppet.

Detta existerar en komplicerat tema eftersom man uppenbarligen ej tar medicin till nöjes skull, utan vid bas från för att man existerar tvungen.

detta finns dock nästan ständigt varianter såsom existerar mindre aggressiva mot njurarna, vilket existerar anledningen mot för att din doktor bör kolla upp dessa.

6. enstaka stillasittande livsstil

Hur flera timmar per solens tid sitter ni ner?

Bra livsmedel vilket hjälper mot för att reparera njurarna existerar äpplen, blåbär, vattenlevande djur, grönkål, spenat samt sötpotatis.

ni bör äga detta inom åtanke. En stillasittande livsstil drabbar ej bara dina njurars välbefinnande, utan även andra primär funktioner vilket utan din vetskap förmå utföra dig sjuk.

Du är kapabel undvika detta genom för att helt enkelt dryck en-och-en-halv mot numeriskt värde liter dricksvatten ifall dagen.

Bristen vid kroppslig handling orsakar flera njurproblem liksom ni enkelt förmå undvika ifall ni rör vid dig lite mer. Ta enstaka vandring alternativt åk vid ett cykeltur, mot exempel.

Enligt Folkhälsomyndigheten existerar stillasittande kopplat mot ett rad olika hälsoproblem, även angående man regelbundet ägnar sig åt motion. titta därför mot för att komma upp samt röra vid dig regelbundet då ni sitter ned.

Tänk vid saken.

ifall ni utövar enstaka idrott tillsammans med enstaka kamrat alternativt anhörig därför kommer detta definitivt bli enklare till dig. Dina njurar kommer uppskatta detta, samt kom minnas för att ta tillsammans med dig enstaka glas vatten.

Försök att utveckla din livsstil samt dina näringsvanor så många ni är kapabel samt undvik detta vilket existerar skadligt till njurarna.Små förändringar inom din kost kan utföra många på grund av dina njurars hälsa: drick en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, undvik krydda samt måltider tillsammans med många fett samt socker… samt titta framförallt mot för att utföra rutinundersökningar hos enstaka läkare.